Bugar saat Puasa

Bulan ramadhan besok sudah tiba. Nah, ada beberapa tips agar tetap bugar meski kita sedang berpuasa. Pertama-tama kita harus yakin bahwa puasa itu menyehatkan. Dan jangan berpikiran jia tida makan aan menjadi loyo. Dan yakinlah bahwa puasa diniatan untuk Allah. Kalau tidak,yang hanya didapatkan hanyalah lapar dan haus saja. Eman kan?

Wahai orang-orang yang beriman, telah diwajibkan puasa atas kalian sebagaimana diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kalian, agar kalian bertakwa ( 2:183)

Pada saat masuk awal malam dari bulan Ramadhan, dibelenggu (oleh Allah) syaithan-syaithan yang durhaka, ditutuplah pintu neraka serta tidak dibiarkan satupun dari pintu neraka yang dibuka, dibukalah pintu-pintu surga dan tidak dibiarkan satupun dari pintu surga yang tertutup. kemudian dipanggillah orang-orang dengan panggilan : “Wahai orang-orang yang mengharapkan kebaikan sambutlah (bulan ini dengan kebaikan) , wahai orang-orang yang mengharapkan kejelekan berhentilah (dari berbuat kejahatan & kejelekan)”. Hadits Hasan Riwayat Tirmidzi, Ibnu Majah, Ibnu Hibban, Malik, Baihaqi. Lihat Shahih Jami’ush Shaghir Juz. 1 Hal. 192-193.

 Tips agar tetap bugar di bulan suci.

Pertama : sahur. Untuk yang satu ini jangan diremehin ya. Karena selain sahur itu sunnah coba perhatian hadist yang diriwayatkan bukhari wa muslim ini

Makan sahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam makanan sahur terdapat barakah

(Muttafaqun ‘alaih)

Saat menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam . Nah kalau tidak sahur,mungin gizi tida tercukupi. Untuk sahur menunya usahaan yang berprotein tinggi. Tidak harus mahal. Tapi jangan banyak makan yang manis-manis. Oh ya jangan minum kopi atau teh. Di khawatiran bisa dehidrasi nantinya. Perbanyak minum air putih saat sahur agar tidak dehidrasi.

Kedua :saat buka puasa. Awali dengan yang manis untuk meningatan kadar gula dengan cepat. Bisa kurma atau yang manis-manis.

Ketiga : Pikiran harus positif. Selain bisa menjaga metabolisme ,berpikir positif juga menjaga kesempurnaan puasa.

Mungkin cukup tiga diatas. Yang terpenting adalah menjaga diri ita. Tidak hanya dari makanan dan minuman. Tapi segalanya. Mulai emosi dan lain sebagainya. Saya kruang sefikrah dengan iklan pulsa di tivi. Yang mempromosikan pulsa karena bisa memalingkan diri dari setan. Yah setan memang di blenggu tapi yang dari jenis manusia bahkan mungin ikut puasa juga he..he… coba bayangan dengan pulsa semain murah. Muda-mudi memang puasa tapi resikonya hati tidak bisa puasa. Mereka tetap menjalankan menjalin hubungan cinta via sms. Ah,bukankah itu sama saja? mari kita gunaan fasilitas dan bonus sms untuk sebar kebaikan. 😉

Mari jaga hati untuk ramadhan kita. Agar seusai ramadhan kita tetap diberikan keistiqomaahan dan terkadang usai ramadhan, iaman kita tidak setangguh saat bulan itu. semoga ita lulus di bulan tarbiyah ini.

Pada saat masuk awal malam dari bulan Ramadhan, dibelenggu (oleh Allah) syaithan-syaithan yang durhaka, ditutuplah pintu neraka serta tidak dibiarkan satupun dari pintu neraka yang dibuka, dibukalah pintu-pintu surga dan tidak dibiarkan satupun dari pintu surga yang tertutup. kemudian dipanggillah orang-orang dengan panggilan : “Wahai orang-orang yang mengharapkan kebaikan sambutlah (bulan ini dengan kebaikan) , wahai orang-orang yang mengharapkan kejelekan berhentilah (dari berbuat kejahatan & kejelekan)”. Hadits Hasan Riwayat Tirmidzi, Ibnu Majah, Ibnu Hibban, Malik, Baihaqi. Lihat Shahih Jami’ush Shaghir Juz. 1 Hal. 192-193.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s